Massage in der Schwangerschaft – sanfte Unterstuetzung fuer Körper & Seele

Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Veränderungen – für den Körper, aber auch für die Gefühle. Viele werdende Mütter spüren irgendwann Verspannungen, Rückenschmerzen oder einfach das Bedürfnis nach einer kleinen Pause. Eine Schwangerschaftsmassage kann hier sanfte Unterstützung bieten – wohltuend, sicher und individuell angepasst.

Warum eine Massage in der Schwangerschaft so gut tut

Der Körper leistet in diesen Monaten Grossartiges: Die Muskulatur arbeitet mehr, der Rücken trägt zusätzliche Last, die Hormone beeinflussen Gewebe und Kreislauf.

Eine gezielte Massage kann:

• Rückenschmerzen und Nackenverspannungen lindern

• müde Beine und geschwollene Füsde entlasten

• den Schlaf verbessern

• Stress und innere Unruhe reduzieren

Besonders schön: Die sanfte Berührung fördert nicht nur das Wohlbefinden der Mutter, sondern auch eine liebevolle Verbindung zum Baby.

Wann ist eine Massage sinnvoll – und wie wird sie durchgeführt?

Grundsätzlich ab dem zweiten Trimester (also ab der 13.–14. Schwangerschaftswoche), wenn die ersten Risiken der Frühschwangerschaft vorbei sind. Wichtig: Die Massage sollte immer individuell angepasst werden – mit besonderer Vorsicht bei bestimmten Punkten (z. B. kein tiefer Druck auf die Lendenwirbelsäule, keine zu intensive Behandlung der Beine bei Neigung zu Wassereinlagerungen).

In meiner Praxis massiere ich Schwangere ausschliesslich in Seitenlage, um den Rücken, die Schultern und die Beine sanft und sicher zu behandeln. Diese Position ist nicht nur bequem, sondern sorgt auch dafür, dass Baby und Mama sich rundum wohlfühlen.

Was erwartet dich in meiner Praxis?

In meiner Praxis in Gipf-Oberfrick biete ich dir eine individuelle Schwangerschaftsmassage, die genau auf deine Bedürfnisse eingeht. Ob zur Lockerung des Rückens, zur sanften Entspannung oder als kleine Auszeit nur für dich – du darfst dich fallen lassen und neue Kraft tanken. Ich nehme mir Zeit, höre dir zu und gestalte die Behandlung so, dass du dich wohl und sicher fühlst.

Du möchtest dir selbst oder einer lieben Schwangeren etwas Gutes tun?

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